Mật ong mang lại nhiều tác dụng trong đó có lợi ích cho tim mạch. Vậy nguyên liệu này tác động tốt đến hệ tim mạch và sức khỏe như thế nào? Ngoài ra cần sử dụng kết hợp cùng các nguyên liệu khác ra sao để đạt được hiệu quả cao? Đừng bỏ qua những thông tin đáng tham khảo từ bài viết sau để hiểu thêm về mật ong nhé.
1. Nghiên cứu cho thấy mật ong có lợi cho tim mạch
Để đi đến kết luận mật ong có ích với sức khỏe cụ thể là hệ tim mạch thì người ta đã thực hiện không ít nghiên cứu. Điển hình là nghiên cứu của Khoa Y tế thuộc Đại học Mashhad và Đại học Iran. Cuộc nghiên cứu được áp dụng với nhóm nam giới gồm 60 người thuộc độ tuổi từ 18 – 30. Đặc điểm chung của họ là sức khỏe ổn định, không hút thuốc, không sử dụng mật ong thường xuyên mỗi ngày và không đang dùng loại thuốc chữa bệnh nào.
Nhóm người thực hiện nghiên cứu trên được chia làm 2, một nửa được cho sử dụng 70g mật ong nguyên chất và một nửa được cho sử dụng 70g đường với mức độ thường xuyên trong 6 tuần liền. Sau thời gian đó thì tiến hành đo lượng lipoprotein cùng cholesterol có lợi và cholesterol có hại, kết quả thật đáng kinh ngạc.
Với nhóm người sử dụng mật ong thường xuyên trong 6 tuần đã giảm được đáng kể lượng cholesterol xấu và lipoprotein có trong máu. Ngược lại đối với nhóm người sử dụng đường thường xuyên trong 6 tuần lại tăng nhanh chóng lượng cholesterol xấu và cả lipoprotein. Đây là hai chất nếu xuất hiện quá nhiều có thể gây ra các bệnh tim mạch nguy hiểm. Đó là lý do tại sao người ta kết luận mật ong có lợi cho tim mạch và sức khỏe.
2. Cơ chế bảo vệ tim mạch của mật ong như thế nào?
Có thể thấy được mật ong mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe trong đó có tim mạch. Vậy cơ chế bảo vệ tim mạch của nguyên liệu này như thế nào?
Mật ong sở hữu nhiều thành phần có ích như các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoids, vitamin C với công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, tiểu đường, các bệnh liên quan đến tim mạch và một số bệnh khác. Tác dụng của mật ong đối với hệ tim mạch cụ thể là:
- Làm giảm các mảng bám gây hại ở trong động mạch.
- Làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
- Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu diễn ra suôn sẻ.
- Ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm nguy cơ huyết áp tăng cao, tình trạng nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
- Các hợp chất phenolic có trong mật ong mang lại tác dụng chống huyết khối, tình trạng thiếu máu và hỗ trợ giãn mạch.
- Còn Flavonoid có trong mật ong giúp cải thiện co giãn mạch vành, ngăn ngừa tình trạng vón cục tiểu cầu nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
3. Sử dụng mật ong đúng cách như nào để mang lại hiệu quả?
Qua các thông tin trên có thể thấy được mật ong có lợi ích cho tim mạch như thế nào rồi. Vậy mọi người đã biết cách sử dụng mật ong mang lại hiệu quả chưa? Mọi người có thể lựa chọn một trong những thời điểm sau để uống.
Uống vào buổi sáng
Đây là lúc cơ thể mỗi người cần nạp năng lượng để duy trì hoạt động cho một ngày dài. Trước khi uống mật ong, mọi người hãy tráng qua bằng một ly nước ấm. Sau đó có thể pha loãng một ít mật ong cùng nước ấm để giúp làm sạch dạ dày, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và bổ sung năng lượng cho ngày mới.
Uống vào buổi chiều
Nếu lựa chọn uống mật ong vào buổi chiều sẽ mang đến công dụng cung cấp năng lượng nhiều gấp 5 lần so với sữa. Không những thế còn góp phần giải tỏa stress cùng căng thẳng mà cơ thể bạn tích tụ trong một ngày làm việc.
Uống mật ong vào buổi tối
Ngoài ra nếu uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng sẽ mang lại hiệu quả trong việc an thần và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bổ sung mật ong cũng là cách bổ sung thêm nhiều tryptophan giúp cải thiện giấc ngủ và huyết áp, cảm xúc của bạn tốt hơn.
Uống mật ong trước khi ăn
Bạn lựa chọn uống mật ong vào khoảng 1 tiếng trước bữa ăn thì sẽ mang đến công dụng điều tiết dịch vị ở dạ dày. Nhờ đó góp phần làm giảm tình trạng kích thích niêm mạc dạ dày gây ra các bệnh như viêm loét, ợ nóng, ợ chua, trào ngược…
Uống mật ong sau khi ăn
Ngược lại, nếu mọi người uống mật ong khoảng 1 tiếng sau bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hỗ trợ cho quá trình nhu động ruột giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.
4. Lời kết
Thông qua bài viết mọi người đã hiểu rõ mật ong có lợi ích cho tim mạch như thế nào rồi. Và để đạt được kết quả tốt nhất khi sử dụng mật ong mọi người đừng quên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm nguyên chất có nguồn gốc rõ ràng nhé. Bên cạnh đó đặc biệt lưu ý không uống quá nhiều mật ong mỗi ngày và nên chia ra sử dụng theo từng lần trong ngày. Cuối cùng, nếu pha mật ong cùng nước ấm để uống thì nên lựa chọn nước với mức nhiệt độ phù hợp (khoảng 45 độ C).
————————–
HỘ KINH DOANH PHƯỚC HỶ
Địa chỉ: Thôn 6, xã Nghĩa Hưng, huyện Chư Păh, tỉnh Gia Lai
Ghé xem sản phẩm của chúng mình tại:
Đặt hàng qua Shopee:
https://shopee.vn/phuochy1999\
