Tại sao táo bón lại trở thành tình trạng phổ biến?
Hiện nay, tình trạng bị táo bón trở nên ngày càng nhiều và thường xuyên. Không chỉ ở trẻ con mà bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị mắc phải bệnh. Lý do mà các chuyên gia nghiên cứu phần lớn do lối sống hoặc tình trạng bệnh lý gây ra.
Vì vậy mà nó làm ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống hàng ngày. Sức khỏe thể chất ngày 1 giảm sút, tinh thần mệt mỏi sinh ra cáu gắt, khó chịu.
Một số biểu hiện thường thấy của người bị bệnh như:
- Phân khô cứng, vón cục
- Bị đau khi đi ngoài
- Khó đi tiểu
- Đi tiểu một tuần ít hơn 3 lần
Tuy táo bón là căn bệnh nhiều người từng mắc nhưng bạn không cần quá lo lắng bởi có thể tự điều trị tại nhà. Với những phương pháp trị đơn giản như sử dụng mật ong cũng có thể giúp giải quyết tình trạng bệnh. Hoặc thay đổi chế độ ăn uống phù hợp hay điều chỉnh lối sống khỏe mạnh cũng làm giảm đi bệnh.
Mật ong có chữa được táo bón không?
Không ít người quan tâm tới việc mật ong chữa táo bón như thế nào, có chữa được không? Trên thực tế, nguyên liệu từ lâu đã được dùng trong rất nhiều mẹo trị táo bón bởi hiệu quả đem đến bất ngờ.
Ở một vài nghiên cứu cho hay công dụng của mật ong giúp nhuận tràng thuận lợi. Đây đều là do sự chuyển hóa đường Fructose thành Glucose và đi thẳng vào máu không qua bất kỳ trung gian nào giúp chữa được táo bón.
- Trong thành phần mật ong chứa hơn 17% nước, có khả năng hấp thu nước từ tế bào vào ruột nên dùng thực phẩm giúp làm mềm phân
- Mật ong có tính bình, vị ngọt, có công dụng giải độc, thanh nhiệt, thông đại tràng tốt
- Mật ong chứa prebiotic mạnh hỗ trợ nuôi dưỡng những lợi khuẩn sống trong ruột làm tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
- Tính kháng khuẩn cao có trong mật ong giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại trong đường ruột
- Sử dụng mật ong giúp phân đào thải ra ngoài cơ thể thuận lợi, nhanh chóng
- Chứa nhiều dưỡng chất quý giá, cần thiết cho cơ thể như: Vitamin B, E, K, Canxi, Magie…
- Enzyme, chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa
- Kích thích nhu động ruột, làm tăng cường chức năng co bóp cho dạ dày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Mật ong chữa táo bón như thế nào? 4 mẹo nhỏ không nên bỏ qua
Như chúng ta đã biết, mật ong có nhiều công dụng tuyệt vời, đặc biệt nó hoạt động như 1 chất nhuận tràng làm giảm tình trạng đầy hơi, táo bón. Ngay sau đây là 4 mẹo nhỏ với cách làm khá đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ mà bạn có thể tham khảo:
Sử dụng mật ong nguyên chất
Một trong những mẹo chữa táo bón tại nhà không nhiều cầu kỳ chính là dùng mật ong nguyên chất. Sử dụng nguyên liệu giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình co bóp của dạ dày khiến cho đường ruột làm tốt nhiệm vụ đào thải độc tố.
Chuẩn bị 10g mật ong nguyên chất 100% để hiệu quả đạt được hoàn hảo. Sau khi ăn bữa sáng khoảng 1 tiếng thì uống mật ong. Uống từng ngụm nhỏ, không cần quá nhanh cho đến khi hết. Lưu ý là cách 4 đến 6 giờ đồng hồ thì mới nên tiếp tục sử dụng tiếp.
Chanh và mật ong chữa táo bón hiệu quả
Rất ít người biết đến biện pháp dân gian dùng mật ong và chanh để chữa táo bón. Trên thực tế, cách làm này không chỉ đơn giản mà còn mang đến hiệu quả cực kỳ bất ngờ.
Chanh giúp thải độc tố ra ngoài và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Còn mật ong giống như chất nhuận tràng, làm giảm đi vị chua của chanh để đem lại lợi ích cho đường ruột. Dưới đây là hướng dẫn cách pha mật ong chữa táo bón như thế nào kết hợp cùng chanh:
Cắt đôi quả chanh rồi dùng nửa quả vắt vào ly thủy tinh để lấy nước cốt. Sau đấy, cho khoảng 300ml nước ấm vào ly, bỏ thêm 2 muỗng mật ong nguyên chất vào cùng. Khi đổ đầy đủ nguyên liệu, bạn dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay. Việc uống chanh mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi.
Thảo dược cùng với mật ong
Không ít người dùng trà thảo dược kết hợp với mật ong để khắc phục tình trạng đi đại tiện khó của mình. Hỗn hợp này vừa giúp phòng ngừa táo bón diễn ra lâu ngày, đồng thời còn hỗ trợ cho tiêu hóa tốt.
Đầu tiên, bạn chọn 1 loại trà thảo dược bất kỳ rồi pha với nước nóng. Đợi hơi nguội một chút thì cho một chút nước cốt chanh cùng mật ong nguyên chất vào cùng. Vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì thì bạn uống mật ong cùng trà thảo dược để khắc phục tình trạng táo bón. Sử dụng 1 tuần một lần đồ uống này để phòng ngừa bệnh táo bón vô cùng tốt.
Mật ong kết hợp với sữa chữa táo bón
Để kích thích nhuận tràng, bạn có thể dùng một ly sữa ấm nóng cùng với mật ong. Điều này giúp làm giảm các triệu chứng của táo bón mà đồng thời còn làm mềm phân, dễ đi đại tiện. Sau đây là cách làm đơn giản bạn có thể tham khảo:
Sử dụng sữa không đường, đun ấm khoảng 250ml để dụng. Cho thêm 10ml mật ong nguyên chất vào để đun cùng. Sau khi nóng đều, hỗn hợp hòa vào cùng nhau thì bạn có thể đổ ra ly để thưởng thức.Qua thông tin mật ong chữa táo bón như thế nào cùng các mẹo nhỏ được bật mí trong bài viết. Hy vọng rằng với những cách đã kể ở trên đã phần nào giải đáp thắc mắc của quý bạn đọc. Nếu tình trạng bệnh kéo dài kèm với các triệu chứng nặng hơn thì nên đến ngay bệnh viện để thăm khám và điều trị kịp thời nhé.
————————–
HỘ KINH DOANH PHƯỚC HỶ
Địa chỉ: Thôn 6, xã Nghĩa Hưng, huyện Chư Păh, tỉnh Gia Lai
Ghé xem sản phẩm của chúng mình tại:
Đặt hàng qua Shopee:
https://shopee.vn/phuochy1999\
